Mereka yang bekerja lebih lama cenderung lebih rentan terhadap obesitas dan mengurangi berapa lama Anda bekerja dapat membantu Anda menjaga berat badan, menurut penelitian.
Penelitian internasional yang disajikan di Kongres Eropa tentang Obesitas di Istanbul membandingkan pola kerja dan prevalensi obesitas untuk 33 negara OECD dari tahun 1990 hingga 2022. Studi tersebut menemukan bahwa negara seperti AS, Meksiko, dan Kolombia, yang memiliki jam kerja tahunan yang lebih lama, juga memiliki tingkat obesitas yang lebih tinggi, meskipun negara-negara Eropa utara mengonsumsi energi dan lemak rata-rata lebih tinggi daripada negara-negara di Amerika Latin.
Mengurangi jam kerja tahunan sebesar 1% dihubungkan dengan penurunan tingkat obesitas sebesar 0,16%. Para penulis menyimpulkan bahwa kurangnya waktu untuk berolahraga dan stress terkait pekerjaan bisa menjelaskan mengapa orang-orang yang pulang kerja terakhir lebih cenderung untuk menumpuk berat badan. Dr. Pradeepa Korale-Gedara dari University of Queensland, Australia, penulis utama studi ini, mengatakan peningkatan stres meningkatkan hormon kortisol, menyebabkan orang menyimpan lebih banyak lemak, sementara bekerja di pekerjaan di mana mereka tidak dapat membakar energi.
“Ketika orang memiliki kehidupan yang seimbang, mereka memiliki kehidupan yang lebih baik,” katanya. “Mereka memiliki lebih sedikit stres, mereka dapat fokus pada makanan yang lebih bergizi dan terlibat dalam lebih banyak aktivitas fisik.”
Meskipun para peneliti memperingatkan bahwa studi ini tidak membuktikan kausalitas dan tingkat pendapatan dari negara-negara yang berbeda juga bisa menjadi faktor, ini telah mendorong para ahli untuk memperbarui tuntutan untuk minggu kerja empat hari di Inggris.
Sekitar 200 perusahaan telah mengadopsi pola kerja ini untuk karyawan mereka. Dan Dewan Distrik South Cambridgeshire, yang administrasinya Partai Demokrat Liberal memenangkan 43 dari 45 kursi dalam pemilihan lokal minggu lalu, telah memperkenalkan minggu kerja empat hari untuk semua staf.
Data Kantor Statistik Nasional menunjukkan lebih dari 200.000 pekerja telah beralih ke minggu kerja empat hari sejak pandemi Covid-19.
James Reeves, manajer kampanye di Foundation Minggu 4, mengatakan: “Minggu kerja empat hari dengan bayaran penuh dapat mengurangi tingkat obesitas di Britania Raya dengan memberikan jutaan waktu yang mereka butuhkan untuk meninggalkan kebiasaan buruk dan membuat pilihan yang lebih sehat.
“Perlu bagi pemerintah lokal dan nasional untuk mempertimbangkan peran yang dapat dimainkan minggu kerja yang lebih singkat dalam meningkatkan kesehatan masyarakat kita. Minggu kerja sembilan hingga lima, lima hari ini sudah berusia 100 tahun dan kita sudah lama harus memperbarui.”
Dr. Rita Fontinha, seorang psikolog di University of Reading, yang menerbitkan tinjauan bukti tentang minggu kerja empat hari tahun lalu dan telah didanai oleh pemerintah Portugal untuk mencoba minggu kerja empat hari di sana, mengatakan obesitas sangat terkait dengan kekurangan waktu.
“Jika Anda bekerja dua pekerjaan atau jam kerja yang panjang, Anda hanya tidak memiliki energi untuk memasak dan menjadi lebih mudah untuk hanya membeli sesuatu yang dikemas atau diproses.
“Minggu kerja empat hari atau bentuk reduksi waktu kerja lainnya bisa dikaitkan dengan pilihan yang lebih baik dalam hal makanan, olahraga, dan tidur untuk berkontribusi pada masyarakat yang lebih sehat.”
Namun, menteri tetap menentang minggu kerja empat hari. Juru bicara pemerintah mengatakan: “Pemerintah ini tidak akan mengamanatkan minggu kerja empat hari dengan bayaran lima hari. Namun melalui Undang-Undang Hak Pekerjaan, kami akan membuat lebih mudah untuk mengakui permintaan kerja fleksibel.”
